40代の「何をやっても戻らない体」を、努力ではなく“順番”で整える。
最終ゴールは、自力で正しく管理できるあなたになること。

40代ダイエット全体地図へ（体系一覧）

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食事・運動・睡眠・ストレス。
40代でつまずくのは、やり方ではなく「整える順番」がズレるから。
ここでは、無理なく学べて、続けられて、再現できる“自分の型”を作っていきます。

※売り込みではなく、現状整理と方針決めの時間です。

もし今、ここで止まっているなら——あなたの努力が足りないわけじゃありません

• 食事量を減らしているのに、体重が動かない
• 夜だけ食欲が止まらない／間食が増える
• 運動を増やすほど疲れて続かない
• 睡眠やストレスが乱れると、体型が一気に崩れる
• 情報は集めたのに「結局なにから？」で迷子になる

この状態の多くは、意志の問題ではなく、生活の“順番”の問題です。

このサイトの目的は「痩せ方を教えること」ではありません
自分で管理できる人を増やすことです

短期で結果だけを追うと、また迷子になりやすい。
だからこそ、ここで扱うのは「正しい知識」と「続く習慣」と「判断軸」。
あなた自身が、状況に合わせて微調整できる“自力”を育てます。

40代の体は、「順番」が合った瞬間に、静かに戻り始めます

40代は、やることを増やすほど、体の反応が鈍くなりやすい。
必要なのは、根性ではなく、体が回復しやすい順序へ並べ替えることです。
［休む］→［動く］→［燃える］→［食べる］→（また休む）
この循環が戻ると、食欲・疲労・睡眠が連動して整い始めます。

あなたに合う「学び方」が選べます。ゴールはどちらも同じです

① 独学で学びたい方へ

著書／デジタルコンテンツで、無理なく“正しい型”を身につける

• まずは全体像を掴んで、迷いを減らしたい
• 自分のペースで、繰り返し学んで定着させたい
• 依存せず、自力で回せる状態を作りたい

② サポートで学びたい方へ

個別サポート（ダイエット塾）で、実践しながら“管理力”を育てる

• 何度も同じところでつまずく（睡眠・食欲・継続など）
• 一人だと優先順位がブレる／修正が遅れる
• “分かる”だけじゃなく、“できる”状態まで持っていきたい

迷っているなら、まずはここから

無料自己診断で「あなたの詰まり」を見える化します。

今のあなたの生活の流れ
（睡眠・食欲・運動・食事）をチェックしながら、

どこから整えると、体が回り出すのか
を自分で把握できる診断です。

感覚ではなく、
“順番”で整理することで、
今やるべき一歩が明確になります。

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この自己診断でわかること

1）今の状態を「順番」で可視化
2）あなたの詰まりポイントの特定
3）次に選ぶべき学び方の方向性

→ 独学で整える（著書／BASE）
→ 個別で整える（個別サポート）

無理に申し込みを促すものではありません。
まずは、自分の現在地を知ることから。

整える順番がわかるだけで、
体は静かに動き始めます。

※無理な勧誘はしません。必要なら、独学の進め方だけ持ち帰れます。

「独学でできる」ように設計した教材を用意しています

正しい知識を、短く・分かりやすく・実践しやすい形に。
一度読んで終わりではなく、繰り返すほど管理力が育つように設計しています。

「一人で迷わない」環境が必要なら、個別サポートがあります

手取り足取りではなく、あなたが自力で回せる状態になるための伴走です。
優先順位の確認と修正で、遠回りを減らします。

不定期セミナー：理解を深めたい方向け

まとまった時間で「順番」の全体像を整理したい方向けに、
不定期でセミナーも開催しています。
基本は、無料カウンセリングと教材・サポートがメイン導線です。

運営者・方針・よくある質問

このサイトは、40代の体を「順番」で整えるための習慣設計ラボです。
運営者の経歴、方針、よくある質問はこちらにまとめています。

体を変える前に、まず「順番」を整える

迷いを減らせば、行動が続きます。
行動が続けば、体は戻ります。
その“自力の循環”を作りに来てください。

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