② 痩せない原因と間違い– category –

「夏までに痩せたい。」 そう思って食事を減らしたり、急に運動を始めたりしているのに、思うように体重が落ちない。 そんな経験はありませんか？ 実は40代になると、20代や30代の頃と同じダイエット方法では結果が出にくくなります。 「年齢だから仕方な...

「暑くて食欲がありません」 「食事の量も減っています」 「それなのに、なぜか痩せません」 夏になると、このような悩みを抱える40代女性が増えてきます。 食べる量が減れば、自然に体重も落ちそうに感じます。 ところが実際には、 食欲が落ちているのに...

毎日歩いているのに体重が落ちない 40代になってから、健康のために歩くようにしている。通勤で歩いている。買い物もなるべく徒歩にしている。スマホの歩数計を見ると、それなりに歩いている。 それなのに、体重がほとんど変わらない。お腹まわりも思った...

40代 薄着前ダイエットで大切なのは、夏前の焦りで急に食事を減らすことではありません。 6月に入ると、 半袖を着る体のラインが気になるお腹まわりが目につく去年の服がきつく感じる夏までに何とかしたい このような気持ちが出やすくなります。 薄着にな...

40代 梅雨ダイエットで見直したいのは、食べる量だけではありません。 6月に入ると、 なんとなく体が重いやる気が出ない外に出るのが面倒いつもより動かない甘いものが欲しくなる このような変化を感じる人も多くなります。 すると、 「また太ったかも」「...

40代になると、ダイエットを頑張っているのに、急に体重が動かなくなることがあります。 食事も気をつけている。歩くようにもしている。間食も以前より減らしている。 それなのに、体重が変わらない。お腹まわりがすっきりしない。見た目の変化も止まった...

40代になると、体重は少し落ちたのに、鏡で見た印象があまり変わらない。 お腹まわりが残る。背中や腰まわりがすっきりしない。服を着たときのシルエットが思ったほど変わらない。 そんな感覚が出やすくなります。 このとき、「もっと体重を落とさないと」...

40代になると、「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ気になる」「食事を減らしているのに、下腹だけスッキリしない」「昔よりお腹まわりに変化が出やすくなった」 このように感じる人は少なくありません。 ただし、これは単純に「太った」「努力が...

「食事には気をつけている」「運動も少しはしている」「昔より健康的な生活を意識している」 それなのに、なぜか体重が落ちない。お腹まわりが変わらない。見た目が引き締まらない。 40代になると、このような悩みを感じる人は少なくありません。 ただし、...

食事を減らしているのに体脂肪が落ちない。 甘いものも控えている。ご飯も少なめにしている。夜も我慢している。 それなのに、体重は少し動いても体脂肪率がなかなか下がらない。 40代になると、この悩みはかなり増えます。 でもこれは、努力不足でも、意...