⑥ ストレスとダイエットの関係– category –

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、 「ストレスがある日は、どれだけ頑張っても痩せない」「運動も食事も普通なのに、体の重さだけ取れない」 そんな体のモヤモヤを感じているなら—— それは単なる意志やコントロールの問題ではありません。 最...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「ストレスがある日はやたら太りやすい」「食事は変わっていないのに、なぜかむくみや脂肪が増える」そんなモヤモヤに悩んでいるなら—— それは、あなたの意思や努力が足りないからではありません。 近年の研...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「ストレスがあっても食べていない日もあるのに太る」「反対に、ストレスなのに体重が減らない」そんな矛盾に悩んでいるなら—— それは、あなたのストレスが“体の反応を変える形で影響している”からかもしれ...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「人と会った日ほど、どっと疲れる」「気を使った後は、つい食べ過ぎてしまう」そんな流れに心当たりがあるなら、それはあなたの自己管理が甘いからではありません。 多くの40代が、“対人疲労”が体型にまで...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「お腹が空いているわけじゃないのに、何か食べたくなる」「仕事や人間関係で疲れた日は、甘いものが止まらない」そんな流れに心当たりがあるなら、それは意志の問題ではありません。 多くの40代が、“ストレ...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「午後になると、なぜか甘いものが欲しくなる」「仕事が立て込むほど、つい何か口に入れてしまう」そんな流れに心当たりがあるなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。 多くの40代が、仕事で消...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「人と会った後、なぜか甘いものが欲しくなる」「仕事のやり取りが続くと、夜に食べ過ぎてしまう」そんな流れに心当たりがあるなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。 多くの40代が、人間関係...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「気をつけているのに、なぜか常に緊張している」「ダイエットのことを考えるだけで疲れる」そんな感覚があるなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。 多くの40代が、“我慢し続ける状態”そのも...