② 痩せない原因と間違い– category –

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「食事の量は減らしているのに体重がほとんど変わらない」「空腹感はあるのに痩せない」「我慢してるのに何かがうまくいってない…」 そんな感覚があるなら、それは意志の弱さでも、代謝の低さでもありません...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「食べすぎないよう常に気をつけている」「間食は我慢している」「太らないよう、ずっと意識している」 それなのに、体型が動かない。むしろ以前より落ちにくい。 そんな感覚があるなら、それは努力不足でも...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「1日2リットルは水を飲んでいる」「お茶や白湯も意識している」「それなのに、むくみも体型も変わらない」 そんな感覚があるなら、それは努力が足りないわけでも、体質のせいでもありません。 多くの40代が...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「ダイエット情報はかなり調べている」「やり方は頭では分かっている」「でも体は全然ついてこない」 そんな感覚があるなら、それはあなたが怠けているわけでも、意志が弱いわけでもありません。 多くの40代...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「昔と同じ生活をしているつもりなのに太りやすい」「食事量もそこまで増えていない」「運動もゼロではない」 それなのに、ある時期から急に体が反応しなくなった感覚があるなら、それは年齢のせいだけでは...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「食事はかなり気をつけている」「バランスも意識している」「極端な制限はしていない」 それなのに、体重が落ちない。体型も変わらない。 そんな感覚があるなら、それは努力不足ではありません。 多くの40...

努力しているのに変わらない本当の理由 もし今、運動を増やしたり、ウォーキングや筋トレを続けているのに、体重や体型がほとんど変わらないと感じているなら、それは根性ややる気の問題ではありません。 多くの40代がつまずくのは、体を燃えやすい状態に...

努力しているのに変わらない本当の理由 もし今、お腹の脂肪を何とかしたいと思い、食事を減らしたり運動を増やしたりしているのに、思ったような変化を感じられないなら、それは意志や努力の問題ではありません。 多くの40代がつまずくのは、体を整える順...

これは“自分の記事だ”と感じたあなたへ もし今、「朝から夕方までバタバタしているのに、ダイエットの成果が出ない」「何となく1日が過ぎてしまって、夜にドッと疲れて食べ過ぎてしまう」そんな流れを自覚しているなら、それは“頑張りが足りない”のではな...

変わらない理由に心当たりはありませんか もし今、「食事も運動も頑張っているのに、体重もお腹も変わらない」そう感じているなら、それはあなたの努力が足りないからではありません。多くの40代が、“正しい順番”を知らないまま、遠回りしているだけです。...